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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。