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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。