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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。