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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。