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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。