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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。