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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。