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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。