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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。