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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。