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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。