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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。