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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。