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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。