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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。