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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。