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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。