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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。