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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。