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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。