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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。