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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。