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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。