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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。