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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。