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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。