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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。