在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng),以疏肝柔肝。另外,俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”,也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽,比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shang)炎。
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