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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。