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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。