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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。