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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。