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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。