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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。