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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。