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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。