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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。