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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。