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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。