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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。