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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。