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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。