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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。