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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。