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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。