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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。