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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。