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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。