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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。