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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。